Chuan bedeutet "Kampfstil" (Chuan), begründet auf dem "höchsten Prinzip" (Tai Chi).
Tai Chi Chuan ist eine der ältesten chinesischen Lehren psycho-physischer Übungen, und besteht aus präzise ausgeführten Bewegungssequenzen, an deren Anfang und Ende jeweils die Einnahme besonderer Körperstellungen steht.
Die einzelnen Übungen stellen eine harmonisch kreisende Einheit langsamer Bewegungen dar, die den gesamten Körper, vom Kopf bis zu den Füssen, mit einbeziehen. Dazu bedarf es gleichermassen einer absoluten Leichtigkeit und Entspanntheit des Körpers in der Bewegung, wie auch der höchsten Konzentration auf, und Präsenz in, den einzelnen Gesten — eine perfekte Körperbeherrschung die, gemäß der traditionellen chinesischen Medizin, einer Einheit aus Körper und Geist entspricht. Die Atmung ist von grundlegender Bedeutung, vor allem im Bezug auf energetische Aspekte.
Das Ziel des Tai Chi Chuan, bei regelmässiger und geduldiger Ausführung, besteht im Ausgleich jeglicher energetischer Störungen. Medizinisch gesehen wird die Ausübung des Tai Chi Chuan bei den folgenden Beschwerden empfohlen: Rückenschmerzen, Hexenschuss, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Herzprobleme, Atembeschwerden sowie Nervosität, Stress und Ängste. Tai Chi Chuan verbessert zudem die geistigen Fähigkeiten.
Ein wesentliches Prinzip des Tai Chi besteht in der Nutzung der schöpferischen Kraft der Gedanken statt sich der Muskelkraft zu bedienen. Erst bei totaler Entspannung können die Übergänge von einer Bewegungssequenz zur nächsten mühelos und mit Leichtigkeit, und die kreisförmigen Bewegungen mit Natürlichkeit ausgeführt werden.